月のリズムに合わせて、アロマやハーブの香りを取り入れることで、心と体のバランスを整えることができます。
「最近なんだか気分が落ち着かない…」
「リラックスしたいのに、なかなかできない…」
そんな時は、月のサイクルに合った香りを暮らしに取り入れてみませんか？
今回は、月の満ち欠けに合わせたアロマ＆ハーブの使い方をご紹介します。
🌑 新月（リセット＆新しいスタート）
🌱 テーマ：浄化と新しい始まり
新月は、心と体をリセットし、新しいエネルギーを迎えるタイミングです。余計な思考や疲れを手放し、すっきりとした気持ちでスタートを切りましょう✨
🌿 おすすめの香り
✅ セージ（浄化・クリアな思考）
✅ ユーカリ（心身のデトックス・リフレッシュ）
✅ レモングラス（気持ちをシャキッと整える）
💡 使い方：
🔹 アロマスプレーを作る（新月の夜に、お部屋や枕元にシュッとひと吹き）
🔹 ホワイトセージを焚いて空間を浄化する
🔹 ハーブティーを飲んで心を整える（レモングラス＋ミントで爽やかな香りを楽しむ）
🌓 上弦の月（行動＆チャレンジ）
🌿 テーマ：やる気を高め、前向きな気持ちに
月が満ちていく上弦の月の時期は、活力が高まり、行動するのにぴったりなタイミング。ポジティブなエネルギーを持ち、前向きに進んでいきましょう。
🌿 おすすめの香り
✅ ローズマリー（集中力アップ・クリアな思考）
✅ オレンジ（気分を明るく・元気をチャージ）
✅ ジンジャー（やる気を高める・体を温める）
💡 使い方：
🔹 朝のアロマディフューザーに入れて、スイッチオン！
🔹 ローズマリーをデスクに置いて、集中力を高める
🔹 オレンジやジンジャーのアロマをハンカチに垂らして持ち歩く
🌕 満月（エネルギーの最高潮＆感謝）
🌙 テーマ：リラックス＆感謝の気持ちを深める
満月は、エネルギーが最高潮に達し、心も揺れやすい時期。感謝の気持ちを大切にしながら、ゆったりとリラックスすることが大切です。
🌿 おすすめの香り
✅ ラベンダー（深いリラックス・安眠）
✅ カモミール（心を落ち着かせる・安らぎ）
✅ ローズ（愛と感謝のエネルギーを高める）
💡 使い方：
🔹 満月の夜に「月光浴アロマバス」（お風呂にラベンダーオイルを数滴垂らす）
🔹 カモミールティーを飲みながら、静かに感謝を感じる時間を持つ
🔹 ローズウォーターをスプレーしながら、深呼吸する
🌙 満月の夜に、自分に「ありがとう」を伝える時間を作ると、心が満たされます。
🌗 下弦の月（手放し＆デトックス）
🍂 テーマ：心と体の整理・リラックス
下弦の月は、余計なものを手放し、心をスッキリとさせるタイミング。ゆっくりとした時間を持ち、心と体をリフレッシュしましょう。
🌿 おすすめの香り
✅ サンダルウッド（心を落ち着かせる・瞑想）
✅ フランキンセンス（深いリラックス・呼吸を整える）
✅ ペパーミント（頭をスッキリさせる・デトックス）
💡 使い方：
🔹 サンダルウッドの香りを焚きながら、瞑想をする
🔹 ペパーミントのアロマで深呼吸し、気持ちをリフレッシュする
🔹 ハーブティーを飲みながら、日記を書いて心を整理する（フランキンセンス＋カモミールがおすすめ）
🌿 月のリズムに合わせた香りを取り入れるコツ
🌙 ① 月のカレンダーをチェックする
新月・満月・上弦・下弦の月に合わせて、その時期に合う香りを選びましょう。
2025年の月のリズムカレンダー（新月、上弦の月、満月、下弦の月）を作成しました。各月の月相とその日時を以下にまとめましたので、ご参考ください。
| 月 | 新月 | 上弦の月 | 満月 | 下弦の月 |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 1月29日 21:36 | 1月7日 08:56 | 1月14日 07:27 | 1月22日 05:31 |
| 2月 | 2月28日 09:45 | 2月5日 17:02 | 2月12日 22:53 | 2月21日 02:33 |
| 3月 | 3月29日 19:58 | 3月7日 01:32 | 3月14日 15:55 | 3月22日 20:29 |
| 4月 | 4月28日 04:31 | 4月5日 11:15 | 4月13日 09:22 | 4月21日 10:36 |
| 5月 | 5月27日 19:58 | 5月4日 22:52 | 5月13日 01:56 | 5月20日 20:59 |
| 6月 | 6月25日 19:32 | 6月3日 12:41 | 6月11日 16:44 | 6月19日 04:19 |
| 7月 | 7月25日 04:11 | 7月3日 04:30 | 7月11日 05:37 | 7月18日 09:38 |
| 8月 | 8月23日 15:07 | 8月1日 21:41 | 8月9日 16:55 | 8月16日 14:12 |
| 9月 | 9月22日 04:54 | 8月31日 15:25 | 9月8日 03:09 | 9月14日 19:33 |
| 10月 | 10月21日 21:25 | 9月30日 08:54 | 10月7日 12:48 | 10月14日 03:13 |
| 11月 | 11月20日 15:47 | 10月30日 01:21 | 11月5日 22:19 | 11月12日 14:28 |
| 12月 | 12月20日 10:43 | 11月28日 15:59 | 12月5日 08:14 | 12月12日 05:52 |
※日時は日本時間（JST）で記載しています。
🌙 ② 香りを生活の中に自然に取り入れる
✅ 朝のアロマディフューザー
✅ お風呂でのリラックスタイム
✅ ハーブティーを飲む習慣をつける
🌙 ③ 自然の香りを楽しむ時間を作る
🌿 森の中を散歩する
🌿 お花を飾って香りを楽しむ
🌿 夜に月光浴をしながら深呼吸する
こうした習慣を取り入れることで、月のエネルギーと調和しながら、心地よい毎日を過ごすことができます。
💫 まとめ
🌑 新月 → 浄化＆リセット（セージ・ユーカリ・レモングラス）
🌓 上弦の月 → 行動＆前向きなエネルギー（ローズマリー・オレンジ・ジンジャー）
🌕 満月 → 感謝＆リラックス（ラベンダー・カモミール・ローズ）
🌗 下弦の月 → 手放し＆デトックス（サンダルウッド・フランキンセンス・ペパーミント）
🌙 あなたも、月のリズムに合わせた香りで、ナチュラルライフを楽しんでみませんか？
